Zöldborsó főzelék

2011 Július 23

Még több kép...

Kapcsolódó receptek

Sárgarépás rizs

Ha szeretne egy gyors köretet egy finom vacsorához, akkor próbálja ki ezt Tovább...

Zöldséges pite

Ez egy jellegzetesen nyári étel: zöldségek, besamelmártás és sajt. Ráadásul könnyű a gyomornak. Tovább...

Főtt kukorica

Nyáron el sem lehet képzelni a szabadtéri ünnepélyeket a hagyományos főtt kukorica-árusok nélkül. Tovább...

Mit főzzek?

Írja be a rendelkezésére álló hozzávalókat és nézze meg hogy mit tud ezekből főzni

#TEXT

Hozzáad

A keresett receptek tartalmazzák az összes hozzávalót

Keresés

Nyomtatás

Kisebb betűméret

Nagyobb betűméret

Hozzávalók személy részére:

só

petrezselyemzöld

4 evőkanál napraforgóolaj

1000 gramm zöldborsó

50 gramm búzaliszt

100 milliliter tej

Nehézség:

Előkészítés:

Sütés-főzés: 25 perc

Tápérték adatok (egy személyre):

Kalória

355 cal

Omega 3

206 mg

Omega 6

5795 mg

Vit. A

3048 IU

JNM:61%

Vit. B9

184 mcg

JNM:46%

Vit. C

116 mg

JNM:194%

Vit. E

3 mg

JNM:16%

Vit. K

268 mcg

JNM:335%

116 mg

JNM:12%

3 mg

JNM:18%

90 mg

JNM:23%

Koleszterin

3 mg

JNM:1%

Tippek

Hogy zamatosabb legyen, lehet bele darált paprikát is tenni, illetve tej helyett készíthetjük tejföllel is.

1. A kifejtett zöldborsót fedő alatt kevés olajon puhára pároljuk. Megszórjuk zöldpetrezselyemmel, sózzuk és esetleg cukrozzuk.

2. Meghintjük liszttel és felöntjük egy kevés vízzel, majd elkeverjük hogy ne csomósodjon. Végül ráöntjük a tejet és még 10 percig főzzük.

3. Rántott sajttal vagy hússal, melegen tálaljuk.

Szóljon hozzá

Kontó létrehozása Kontó létrehozása

szükséges ahhoz hogy hozzá tudjon szólni.

Hozzászólások

Eddig még senkinek sincs hozzászólása ehhez a recepthez. Legyen ön az első.