Házi müzli

2011 Július 09

Még több kép...

Kapcsolódó receptek

Kifli kók

Szereti a kiflit? Íme egy finom sütemény recept amelyben a kedvenc lekvárjával fogyaszthatja. Tovább...

Házi zsemle

Nem kell nagy anyagi áldozatot hozni ahhoz hogy az ember házi zsemlét fogyasszon. Íme egy recept ami nemcsak olcsó de egyszerű megoldást is kínál. Tovább...

Házi csokoládé

A házi csokoládé, finom, könnyen elkészíthető és ami a legfontosabb: ismerjük minden összetevőjét. Tovább...

Sült banán

Ez az édes csemege nagyon könnyen elkészíthető és az egész család örömére válik Tovább...

Mit főzzek?

Írja be a rendelkezésére álló hozzávalókat és nézze meg hogy mit tud ezekből főzni

#TEXT

Hozzáad

A keresett receptek tartalmazzák az összes hozzávalót

Keresés

Nyomtatás

Kisebb betűméret

Nagyobb betűméret

Hozzávalók személy részére:

1 marék mazsola

2 szelet alma

4 darab eper

3 késhegy fahéj

100 gramm zabpehely

200 milliliter tej

1 fél banán

Nehézség:

Előkészítés: 5 perc

Sütés-főzés:

Tápérték adatok (egy személyre):

Kalória

950 cal

Omega 3

65 mg

Omega 6

1045 mg

Vit. A

3855 IU

JNM:77%

Vit. B6

5 mg

JNM:250%

Vit. B9

1355 mcg

JNM:339%

Vit. B12

20 mcg

JNM:333%

Vit. C

220 mg

JNM:367%

Vit. D

140

Vit. E

45 mg

JNM:225%

Vit. K

65 mcg

JNM:81%

2320 mg

JNM:232%

80 mg

JNM:444%

270 mg

JNM:68%

Koleszterin

20 mg

JNM:7%

1. Az epret és az almát megmossuk és apróra felszeleteljük, a banánt karikákra vágjuk. Egy müzlis tálba beletesszük, rá egy marék mazsolát, zabpelyhet és meleg tejet, végül megszórjuk fahéjjal.

2. Reggelire nagyon alkalmas a fogyasztása.

Szóljon hozzá

Kontó létrehozása Kontó létrehozása

szükséges ahhoz hogy hozzá tudjon szólni.

Hozzászólások

Eddig még senkinek sincs hozzászólása ehhez a recepthez. Legyen ön az első.